Har du prøvet fysioterapi, kiropraktor, massage, træning eller måske endda operation – og kommer smerterne alligevel tilbage?

Så er du langt fra alene.

Omkring hver tredje dansker oplever lændesmerter i løbet af livet. For nogle forsvinder de igen. For andre bliver de en tilbagevendende følgesvend, som påvirker både hverdagen, søvnen, bevægelsesfriheden og livskvaliteten.

Men hvorfor bliver smerterne ved, selv når man gør alt det rigtige?

Det spørgsmål har Zabrina Sofia ikke kun undersøgt som fysioterapeut. Hun har selv levet med kroniske smerter.

Nat efter nat mærkede hun på egen krop, hvad det vil sige at være fanget i smerter. I dag er hendes egen historie en vigtig del af hendes arbejde med mennesker, der kæmper med tilbagevendende smerter.

Denne aften tager hun dig med ind i sin egen rejse og deler samtidig de erfaringer, hun har gjort sig gennem arbejdet med de mange kvinder og mænd, hun har hjulpet.
 

• Hvad du helt konkret kan gøre de dage, hvor ryggen låser og har det værst, i stedet for at gentage flere øvelser.
   
• Hvorfor færre og blidere øvelser ofte hjælper mere end flere og hårdere rygøvelser, og hvad Zabrina selv gjorde for at blive smertefri.
   
• De fejl, mange laver med deres øvelser i den bedste mening, men som er en stor del af problemet og med til at holde dem fast i smerter.
   
• Konkrete simple strategier til af få skabt et liv med meget færre smerter, end du har i dag.
   

Du får ikke bare flere øvelser med hjem. Du får nye perspektiver på, hvorfor dine smerter måske bliver ved, og hvad du selv kan gøre anderledes.

Foredraget er for dig, der har kæmpet med tilbagevendende lændesmerter og føler, at du efterhånden har prøvet det meste. Du behøver ingen forudgående viden.

Efter foredraget er der god tid til spørgsmål, hvor du kan spørge Zabrina om det, du selv går og kæmper med.

Salen åbner kl. 18.15, og aftenen slutter senest kl. 21.00.

Og bare rolig: Du behøver ikke sidde helt stille hele aftenen. Du er naturligvis velkommen til at rejse dig, skifte stilling eller gå lidt rundt, hvis ryggen har brug for det.

Kom med til en aften, der måske får dig til at se på dine smerter med helt nye øjne.