Når du træner kropsterapeutisk, arbejder du med hele kroppen og aktiverer alle led og muskelgrupper.

Denne træning er udviklet til at øge kropsbevidstheden og til at vedligeholde vores kroppe. At træne kropsterapeutisk er både motion og selvbehandling, og træningen består af konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen.

Det er oplagt at benytte denne træningsform til at holde energiniveauet og livsglæden oppe. En omgang grundtræning vil svare til at få en behandling af kroppen, og du vil derfor opleve mange af de samme fordele, og mærke at både krop og sind bliver holdt ved lige.

Medbring:

Medbring gerne vanddunk og måtte.

Værd at vide:

Vi træner i bare tæer og træningstøj.