Lær yoga og forbered dig til fødslen

Yogaøvelser er gode til at forberede dig på fødslen. Koncentrationen øges, og du opnår velvære, kropsbevidsthed og ro i sindet. Åndedrættet indgår som en vigtig del af øvelserne, og undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha-yoga tilpasset de voksende maver.

Undervisningen indeholder: Yogaøvelser der styrker og smidiggør kroppens muskler og led. Kredsløbs- og balanceøvelser. Afhjælpning af almindelige graviditetsgener. Afspænding, vejrtrækningsøvelser og hvilestillinger.

Vi anbefaler, at du tidligst begynder efter 12. graviditetsuge.

Faste aktiviteter i KU.BE
De faste aktiviteter i KU.BE arrangeres og afvikles af foreninger og andre samarbejdspartnere. Information om hold, priser og tilmelding fås derfor hos den enkelte aktør.  

Tidspunkt

Fredag 
Kl. 14.00-15.30

 

Målgruppe
Voksne
Sted
ZEN 2
Arrangør
Familieskolen
Dato
17. august 2018 til 21. juni 2019