Yin Yoga er rolige bevægelser, hvor de enkelte stillinger holdes i længere tid ad gangen, helt op til 4-5 minutter. Vi arbejder med kroppens bindevæv (fasier) og sener på et dybere fysisk niveau. Det er et fantastisk supplement til mere dynamisk og muskuløs træning.

Yin Yoga hjælper ligeledes med at lindre stivhed og spændinger i kroppen, primært overkrop og omkring hofter og ben.

Under hele undervisningen er der fokus på tilstedeværelse og vejrtrækning. Det forudsætter ikke, at du kan nå dine tæer, har prøvet yoga før eller særligt udstyr. 

Faste aktiviteter i KU.BE
De faste aktiviteter i KU.BE arrangeres og afvikles af foreninger og andre samarbejdspartnere. Information om hold, priser og tilmelding fås derfor hos den enkelte aktør.  

 

Tidspunkt

Fredag
Kl. 11-12.15

Målgruppe
Voksne, Ældre
Arrangør
Ældre Sagen
Dato
28. marts 2017 til 29. juni 2017