Et alsidigt træningsprogram med fokus på kondition, styrketræning og udstrækning

Vi fokuserer desuden på træning af bækkenbund og styrkelse af kroppens centrum med henblik på at forebygge bl.a. lænde- og rygproblemer.

Hver undervisningsgang afsluttes med 10 min. afspænding.
 

Tidspunkt

Mandag
kl. 10.00-11.30

Målgruppe
Voksne
Sted
ZEN 2
Arrangør
AOF
Dato
30. august 2017 til 18. december 2017